술해독시간을 알고 하루음주기준량을 알아야 술먹고 필름 끊어지는 블랙아웃을 겪지 않는 이유는

 

술해독시간을 알고 하루음주기준량을 알아야 술먹고 필름 끊어지는 블랙아웃을 겪지 않는 이유는

                                           

술!!! 우리나라에서 직장생활을 하면서 술을 마시지 않으면 직장생활하기가

쉽지가 않습니다. 회식도 일의 연장이라는 사회적 분위기 때문 입니다.

 

상사들중에는 일잘하는 사람이 술도 잘마신다고 하면서

오히려 술을 마시는 분위기를 조성하기도 합니다.

 

요즘은 분위기가 많이 바뀌었다고 하지만 아직은… ^^

 

술에 약한 사람이라면 요령껏 마셔야 합니다.

먼저 내가 술을 얼마나 마셨을 때.. 어떤 증상이 나는지 감을 가지고

술을 마셔야 합니다.

 

WHO에서 권고하는 하루 술 기준은 남자는 하루에 소주 반 병,

여자은 4분의 1병 이상 마시지 말라고 권고하고 있으며

우리나라 건강관리협회에서는 1회 적정량으로

남성은 소주 3잔, 여성은 소주 2잔을 권고하고 있습니다.

 

적정한 음주량 기준에 대해서 나라마다 차이가 있는 것은

각 나라마다 절대 올코올 도수가 다르기 때문입니다.

 

하지만 개인적인 신체적 차이가 있기 때문에

‘절대적’ 적정 음주량에 대해서 의미가 없는 경우가 있는데,

예를 들어서 술을 마시면 얼굴이 빨개지는 ‘홍조증’ 같은 경우는

우리나라 사람의 30%에게서 발견이 되는데,

이렇게 얼굴이 빨개지는 홍조증을 가진 사람들은 태생적으로

알코올 소화효소가 부족하기 때문에 술을 가까이해서는 안됩니다.

 

 

 

 

인체에 들어온 술의 10%에서 20%는 위에서 흡수가 되고

나머지는 소장에서 흡수가 됩니다.

 

흡수된 술은 혈류를 통해서 간으로 가서 대사가 되고 약 10%는 폐를 통해서 처리가 됩니다.

 

적당량의 술은 긴장감을 해소시켜주고 기분을 호전시키며 식욕을 돋우게 해주지만

과다한 음주는 아시다시피 건강에 악영향을 미치게 됩니다.

 

술을 마실 때에는 무엇보다 자기 주량에 맞추어 적당량을 마셔야 하는데,

사람마다 간에서 처리할 수 있는 술분해 능력이 차이가 있기 때문인데,

일반적으로 한차례 마실수 있는 적당한 알코올의 양은 40g 정도로

소주는 반병, 양주는 스텔이트로 3잔, 그리고 맥주는 1병에서 2병정도입니다.

 

이러한 음주량을 어기고 폭음을 하게되면 간혹 블랙아웃을 경험하게 되는데,

블랙아웃은 의학용어이며, 흔히들 말하길 필름이 끊어졌다라고 합니다.

 

필름 끊어짐은 단기기억상실입니다.

 

블랙아웃이 되더라도 음주를 하기전에 기억된 정보나 그 이전에 가지고 있던

장기기억에는 큰 문제를 보이지 않지만 블랙아웃이 발생된 시점부터 일정시간은

기억을 하지 못하게 됩니다.

 

혈줄 알코올 농도 0.15% 부터 기억력 장애가 일어나게 되는데,

음주를 하는 도중에 일부만 필름이 끊어지는 부분적 블랙아웃과

음주 도중에 일정 기간을 전혀 기억하지 못하는 총괄적 블랙아웃이 있습니다.

 

참고로 블랙아웃을 기억을 하지 못한다는 의미보다는

아예 기억이 없기 때문에 기억을 할 수가 없는 것입니다. 저장된 정보가 없는 것이죠.

좀더 자세한 사항을 알고 싶으시면 이전에 써 놓은 포스팅을 참고 하세요.

 

술먹고 필름이끊기는 블랙아웃현상이 발생하는 이유는

 

 

 

 

흡연하는 분을 위한 Tip

술을 마실때에는 물을 자주 마시는게 좋으며 흡연을 하는 것은 술을 더 빠르게 취하게

만드는데, 술이 인체에 들어가게 되면 이를 해독하기 위해서

간에서는 산소의 요구량을 늘이게 됩니다.

 

이러한 상태에서 담배를 피우게 되면 산소결핍현상을 만들게 됩니다.

담배 속에 있는 니코틴이 혈류흐름을 방해하고,

술은 니코틴을 인체에 흡수 속도를 빠르게 하고 간의 해독 기능을 악화시키게 됩니다.

 

그렇기 때문에 술을 마실 때 담배를 피면서 마실때하고

담배를 피지 않고 마실 때 하고 술에 취하는 속도가 틀린 것입니다.

 

 

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