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음식칼로리표, 칼로리표
다이어트.. !!!
1년 365일 하루라도 다이어트의 늪에서 헤어나오지 못하고 있는
대한민국 입니다.
다이어트 어떻게 보면 정말 간단합니다 .
섭취한 칼로리보다 소모한 칼로리가 더 많으면 살이 빠지는 것입니다.
하지만 대부분의 다이어트 방법들은
어느정도 감량을 하다가, 안심하는 순간 바로 요요현상이 찾아오게 됩니다.
결국 다이어트는 평생을 가져가야 한다는 것입니다.
그만큼 어느 순간에 살이 찔 수 있기 때문에 유행다이어트로, 또는 운동만으로
체중감량을 하겠다는 생각을 버리고
소모한 칼로리와 섭취한 칼로리의 차이에서 다이어트를 해야 합니다.
음식칼로리표는 항상 눈에 잘보이는 곳에 붙여놓고 긴장감을 늦추지 말아야 합니다.
그래야 다이어트의 지속적인 성공을 가져올 수 있습니다.
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