[윤연숙진산골드] 면역력이란, 일상생활에서 면역력 강화하는 방법 알아보기

[윤연숙진산골드] 면역력이란, 일상생활에서 면역력 강화하는 방법 알아보기

   면역력이란 무엇인지

 

감기에 자주 걸리거나 염증이 잘 낫지 않는 사람들은 면역력이 약해서 그런 경우가 많습니다 .특히 겨울철 자주 나타나는 감기나 비염, 천식 등의 호흡기 질환은 면역력에 상당한 영향을 받기 때문에, 건강한 생활을 유지하면 이러한 질병으로부터 자기를 보호할 수가 있습니다.  

이러한 면역은 독감 등 각종 감염질환뿐 아니라 암, 알레르기 등 대부분의 병으로부터 몸을 보호하는 메커니즘을 발휘 합니다 .즉 면역력이란 외부에서 침입한 세균이나 바이러스 등 외부인자(항원)에 대한 방어시스템을 말하는 것입니다. 생체의 내부환경이 항원을 못들어오게 막고, 설사 침입하더라도 항체를 만들어 대항함으로써 발병을 억제하는 체계 입니다 .

 

   면역체게는

 

면역시스템은 크게 선천면역(자연면역)과 획득면역(후천면역)으로 구분되는데, 자연면역은 항원의 침입을 차단하는 기능으로 피부, 점액조직, 위산, 혈액 등이 여기에 해당되며, 후천면역은 자연면역의 보강 역할을 합니다 .처음 침입한 항원을 기억해 이 항원이 다시 침입할 때 알아서 반응하는 것입니다.

 

   일상생활속 면역력을 강화하려면

 

◈ 불규칙한 생활과 음주 및 흡연, 과로, 스트레스, 수면부족 등은 면역력을 떨어뜨리는 요인이기 때문에
    주의해야 합니다.

◈ 햇빛은 면역력 강화에 필요한 비타민D를 합성하는데 필요하므로 하루에 1시간 정도 햇빛을 쬐는 것이
    좋습니다 .

◈ 만병의 근원으로 알려지고 있는 스트레스는 심혈관계 질환, 감염성 질환, 심기어는 암에 이르기까지 다양한
    병인이 됩니다 .추운 겨울이라도 왕성한 활동으로 스트레스를 날려 보내는 것이 무엇보다 중요합니다.

◈ 햇빛은 비타민 D가 생성되는데 도움이 되며, 면역력 증강에도 긍정적인 영향을 주기 때문에 일광과 운동을
    함께 하는 것이 좋습니다.

◈ 면역력 강화 방법으로 평상시 약간 땀을 흘릴 정도의 등산이나 줄넘기 등의 유산소 운동으로 노폐물을
    배출시키고, 하루 20~30분 정도 일광욕을 해주는 것도 도움이 됩니다.

 

[도움되는]
70여종류의 약용식물을 대상으로 면역기능을 향상시키는
인삼으로부터 면역증강에 도움을 줄 수 있는 [윤연숙 진산골드 보러가기.]

인삼 속에서 추출한 ‘진산’을 주원료로 생산된 제품 입니다 .진산(Ginsan)이란 인삼(Ginseng)과 다당체(An)의 합성어로 버섯, 쑥 등 130여 종의 약용식물을 대상으로 동물 실험을 진행, 인삼 속에 사포닌 말고도 다당체 물질이 면역세포 활성화에 큰 효능을 보인다는 사실을 발견해, 이 물질에 붙여진 이름이 바로 ‘진산’ 입니다 .

그럼 행복한 하루 되세요.  

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