영아, 유아, 1살,2살,3살 아이 잠자기 싫어하는 잠투정하는 잠자다 깨어나서 잠투정하는 이유

영아, 유아, 1살,2살,3살 아이 잠자기 싫어하는 잠투정하는 잠자다 깨어나서 잠투정하는 이유

아기가 잠들기전이나 잠을 자는 도중에 잠투정을 한다면

정말 엄마나 아빠는 힘들죠..

 

엄마는 하루종일 아이 보느라 힘든데.. 밤에라도 조용이 아이가 잤으면 좋으련만

그렇지 못하고 잠투정을 아이를 보면 속상하기도 하고.. 피곤하기도 하고…

정말 미칠 지경인게… 아이 잠투정입니다.

 

아기가 쉽사리 잠들지를 못하거나

한밤중에 깨어나서 울면 엄마나.. 아빠 모두 밤잠을 설치게 됩니다.

 

그래서 정말 부러운게 …. 밤에 아이가 잠을 푹 잘 자는 것입니다.

아이가 깨어서 재롱피우는 모습보다…. 잠자는 모습이 그렇게 이쁠 수가 없죠..

 

잠 못자는 아이들중에 기질적인 예민함으로 인해서 쉽사리 잠을 못자는 아기들은

전체 아기들 중에서 약 10% 미만입니다.

 

대부분의 아이들이 수면습관에 익숙하지 않아서 잠투정을 하는 것입니다.

그렇기 때문에 아이가 수면습관에 익숙해지도록 수면 환경을 만들어 주는것도

방법입니다.

 

먼저 수면 공간의 습도와 온도 체크….

수면공간의 습도 : 50~60%  온도 : 20~25℃,

너무 잠자리가 넘게되면 아이들이 자면서 땀을 흘리거나 이물을 차내거나 하기 때문에

겨울철은 따스하게 옷을 입혀서 재우되 조금은 춥게 만드는 것이 좋습니다.

 

그리고 조용한 환경을 만드는 것이 중요합니다.

TV를 틀어놓거나, 불이 켜져 있거나 집안일을 하게되면 아기들 잠을 깨울수가 있습니다.

 

아기와 함께 잠을 자는 것이 가장 좋겠지만 그렇지 못할 경우에는

최대한 조용하고 어둡게 만들어주는 것이 좋습니다.

 

또한 아기들 낮잠은 너무 많이 재우지 않고 적당하게 재우는 것이 좋은데..

너무 많이 재우면 밤에 잠을 자지 않기 때문에 작당이 2시간 이내 재우는 것이 좋습니다.