초여름일교차 온도 차이 클 경우 건강관리 방법

초여름일교차 온도 차이 클 경우 건강관리 방법

 

  

요즘처럼 일교차가 큰 계절은 아직 겪어보지 못했습니다.

아침 최저기온이 13도에서 18도인데 비해서

낮 최고기온은 24도에서 33도로

기온차이가 10도 이상이 나고 있습니다.

 

기온차이가 10도 이상 나게되면 우리몸은 이 기온차이에 적응하기가 쉽지 않은데,

갑자기 날씨 차이가 나게되면 신체 조절 능력이 저하되면서 면역력이 떨어지게됩니다.

 

특히 나이가 어리거나 나이가 많으신 어르신들의 경우

체온 유지 조절 기능이 저하되기 때문에 수면이나 영양섭취, 수분섭취를 충분히하고

한 낮에는 야외활동을 자제하는 것이 좋습니다.

 

[[ 일년 건강 계획 ]]

 

 

 

 

 

 

[[초 여름 일교차에 따른 건강관리 방법 ]]