적당한 음주량, 건강을 해치지 않으려면 소주 맥주 양주 몇잔을 먹어야 할까요.

적당한 음주량, 건강을 해치지 않으려면 소주 맥주 양주 몇잔을 먹어야 할까요. 

건강에 영향을 주지 않은 적당한 음주량은 몇잔이나 될까요.

결론적으로 얘기하면 한주에 한번 마시는 기준으로

남성은 소주 5잔, 여성은 소주 2.5잔이라고 하네요.

 

한국 건강 증진재단 – 저 위험 음주 가이드라인

-> WHO권고와 의학계 자문

 

세계 보건기구인 WHO에서는

술이 건강에 미치는 영향을 최소한으로 줄이기 위해서는 1회 술 소비량을

남성의 경우 40g이내, 여성의 경우 20g 으로 제시했습니다.

 

저위험 음주 가이드라인에 의하면

술은 일주일에 1회

일반 50ml 소주잔을 기준으로 남성은 5잔, 여성은 2.5잔을 넘지

않는 것이 좋다고 합니다.

 

병맥주의 경우는 250ml  맥주잔으로 남성은 4잔 이내, 여성은 2잔 이내라고 합니다.

위스키 or  와인 : 남성의 경우 3잔 이내, 여성의 경우 1잔이내

청하 : 남성의 경우 7잔이내, 여성의 경우 3잔 이내.

 

당연히 미성년자나 임신부, 그리고 병을 가진 사람은 술을 마셔서는 안되며

술 분해를 잘하지 못해 술만 마시면 얼굴이 벌개지는 안면 홍조증 환자 또한

주의해야 합니다.