모유수유방법, 좋은 모유,나쁜모유구별하는법

모유수유방법, 좋은 모유,나쁜모유구별하는법

 

            

                                  [모유먹으면서 발은 어찌이렇게 힘을 꽉주고 모으는지.. ^^]

모유수유를 하게 되면 좋은 점들이 많이 알려지게 되면서 모유수유를 하는

산모들이 늘어가고 있습니다.

 

모유수유를 하게되면 영야 돌연사 증후군의 빈도수가 낮아지게되고

아이 지능발달에도 좋다는 사실은 널리 알려져 있습니다.

 

최근 연구조사에서는 모유수유를 한 아이의 경우 설사나, 위장장애, 호흡기 감염 비율이

낮아진다는 연구결과도 나와 있기도 합니다.

 

모유수유를 하게되면 산모에게도 많은 도움이 되는데,

출산 이후의 출혈이 덜하게 되고 자궁의 수축 속도 또한 빨라지게 됩니다.

무엇보다 칼로리 소비도 많이 늘어나기 때문에 체중도 쉽게 회복이 됩니다.

 

올바른 모유 수유 방법

모유수유는 아이를 낳은 이후 첫날부터 하는 것이 좋은데,

빠르면 빠를수록 아이는 엄마 젖에 적응하게 되고 더불어서 심한 유방 울혈을

예방할수도 있습니다.

 

모유수유를 할 때에는 아이가 처음부터 깊게 젖을 물수 있도록 유도를 하고

아이가 얕게 젖을 물게되면 젖꼭지가 갈라지는 듯한 통증을 느껴서 불편하게 됩니다.

 

유륜 2-3cm 까지 깊게 물리고 아이에게 모유를 먹이게 되면 편하게 모유수유를 할 수 있으며

아이 또한 유륜까지 깊게 물고 먹게되면 엄마 젖이 더 잘 나오게 돼 수유시간도

짦아지게 됩니다.

 

 

 

 

[제대로 발사진 찰칵... 그래도 발을 모으고 있네요. ㅋ]

 

모유수유시간과 수유자세

초기에는 아이가 모유를 먹고 싶어 할 때마다 모유수유를 하고 점차적으로 시간을

2시간에서 3시간 간격으로 주도록 유도를 하는게 좋습니다.

 

분유의 경우는 소화가 어려워서 3시간마다 먹여야 하는 경우도 많이 생기지만

모유는 소화가 잘 되기 때문에 2시간에서 3시간마다 먹일 수가 있습니다.

 

모유 수유를 할 때에는 한쪽 젖을 5분 간격으로 번갈아 가면서 먹이는 것이 좋은데,

번갈아 가면서 먹이게 되면 짦은 시간에 더 많은 양의 젖을 먹일 수 있습니다.

 

간혹 누워서 아이에게 젖을 먹이는 경우도 있는데, 이는 아이와 엄마에게 모두 좋지 않습니다.

엄마에게는 유방트러블이 생길수가 있으며 유두가 늘어나게 되면서 변형이 되기도 합니다.

 

아이는 깊은 젖물림이 되지 않기 때문에 먹다가 자는 습관이 생길수도 있고

이가 난 이후에는 충치가 생기기도 합니다.

그렇기 때문에 엄마가 힘이 들어도 정 자세로 앉아서 아이에게 젖을 먹인 후

잠을 자게 하는 것이 좋습니다.

 

특히 한밤중이나 새벽에도 모유수유를 하는게 좋은데,

아이들은 밤에도 자라기 때문에 밤중 수유는 아이에게 필요한 열량을 보충해주고

아이 체온을 유지시켜 주게 됩니다.

 

그렇기 때문에 힘들어도 최소 한번은 아기를 위해서 모유수유를 하는 것이 좋습니다.

 

좋은 모유는

모유는 아이가 세상에 태어나서 처음 접하는 음식입니다.

좋은 모유는 깔끔한 단맛과 담백한 맛이 납니다.

모유의 색은 푸른 빛이 도는 맑은 흰색을 띄는데,

노란빛을 띠는 모유는 영양이 많은 것이 아니라 젖이 고여 있어서 산성화 되었다는

신호입니다.

 

또한 끈적임과 미끈거림이 없는 모유가 좋으며

기름지게되면 유선염이 오고 있다는 신호입니다.

 

모유에는 산모가 먹은 음식에 따라서 모유에서 냄새가 나기도 하지만

일반적으로 좋은 모유는 냄새가 나지 않습니다.

 

고여 있는 모유는 차갑고 단맛이 없으며 유선염에 걸렸을 경우는 모유에서

짠맛이 나기도 합니다.

 

모유 질을 좋게하는 방법

영양가 있고 좋은 모유를 위해서는 산모의 음식습관과 생활태도에 신경을 써야 하는데,

고 칼로리 음식은 피하는게 좋으며 고기를 먹을 때는 살코기로 약간씩 먹는 것이 좋습니다.

 

나물반찬이나 잡곡밥, 콩류를 먹게되면 건강한 젖을 만드는데 도움이 됩니다.

또한 과일이 몸에 좋다고 무조건 많이 섭취하지 말고 조금씩 섭취하며

우유는 하루에 한컵 정도가 적당합니다.